——“心中有光,素屡以往”
研究生心理健康调试
王慧芳强调,学生的心理问题应当学会自我调适和放松,并展示了大笑疗法、深呼吸疗法、六秒钟放松法等几种典型自我放松的训练方式。
针对同学们可能存在的心理问题,王慧芳给出了三条建议:1、抽空多读书;2、早晨多运动;3、不要读死书。同时向同学们展示了四种心理调适方法:自我激励法、词语暗示法、迁移法、行为补偿法。并指导了这四种调适法如何正确的使用。
随后,吕玥澄强调了希望参与讲座的宿舍长和安全员能够将所学的心理基本知识广泛地传递给宿舍和课题组的同学,充分发挥干部作用,及时发掘同学中可能存在的心理和矛盾问题,助人自助。
本次讲座开启了材料学院研究生“材思讲堂”系列活动的序幕,对于提升我院研究生心理素质,营造积极向上的科研学习氛围起到了较好的促进作用。
编辑|樊秀怡,谢天萌
责任编辑|卢文玉
内容审核|吕玥澄
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